Wie kannst du deinem Leben eine neue Richtung geben, wenn du kinderlos bleibst? Wie kannst du deine Denkweise verändern – weg von der Opferrolle? Davon erzählt Johanna bei mir im Podcast.
Du erfährst von ihr
- Wie sie nach ihrer großen Trauer wieder in ihre Kraft gefunden hat
- Wie sie ihre Kinderlosigkeit annehmen konnte
- Wie sie über die Gesellschaft und ihren Umgang mit kinderlosen Menschen denkt

In der Kinderwunsch-Zeit werden um dich herum vermeintlich alle sorglos und easy schwanger. Bei euch funktioniert es nicht oder du hast Fehlgeburten? Du schielst auf das Leben der Anderen und bist…. Ja, neidisch oder hast zumindest Sehnsucht. Du willst auch das, was auf den ersten Blick "alle" haben. Du fühlst dich schlecht bei dem Gedanken, kannst es aber auch nicht verhindern. Das kennen vermutlich die meisten Kinderwunsch-Menschen.
Das Problem dabei: Neid produziert nur Traurigkeit, Wut, schlecht Gefühle, die du eigentlich gar nicht haben willst.
Neid ist verschwendete Zeit, oder?
Und jetzt mal ehrlich: Wo läuft denn alles perfekt? Jeder hat andere Herausforderungen im Leben. Lifehack: Hör auf dich zu vergleichen mit anderen Menschen.
Lass nicht zu, dass Neid dich auffrisst. Kenne deinen Wert. Suche in dir und nicht im Außen.
Neid/Sehnsucht ist ziemlich menschlich. Verzeih dir selbst.
In der neuesten Podcastfolge von „Alles da, nur Ella nicht“ erzähle ich meine Gedanken zum Thema Neid und gebe dir 10 praktische Tipps an die Hand, wie du aus der Neid-Gedankenspirale rauskommen kannst. Du schaffst das!

Der Autor Lars Amend hat mich zu dieser Episode inspiriert. Ich habe mich auch mal hingesetzt und meine bisherigen Lebenserkenntnisse aufgeschrieben. Das kann natürlich nur eine Momentaufnahme sein.
Ein Grund, weshalb ich Ella gerne durchs Leben begleitet hätte, war das Bedürfnis meine Werte an die nächste Generation weiterzugeben. Deshalb war es ein bisschen traurig, aber irgendwie auch schön, diese Podcastfolge aufzunehmen. Ich versuche meine Erkenntnisse vor allem vorzuleben: meinen Patenkindern, dem kleinen russischen Mädchen, dem ich Nachhilfeunterricht gebe und anderen kleinen Menschen, die mein Leben streifen.

Hast du mal überlegt, welche Weisheiten du gerne weitergeben würdest? Setz dich doch einfach hin und schreib mal auf.

Lass mir gerne eine Bewertung da, schreib mir eine E-Mail an podcast@praxis-appia.de oder kommentiere auf Insta.

Wie sieht es mit deinen Nährstoffen so aus? Was geht ab mit deinen Hormonen? Trinkst du genug Wasser und produziert dein Körper zur richtigen Zeit Serotonin? Isst du zu viel Zucker und was kompensierst du damit?

Oftmals sind wir aus dem körperlichen Gleichgewicht und merken es nicht mal. Was in der Kinderwunsch-Zeit zu noch mehr Stress führen kann.

Es gibt einige Hilfsmittel sich auf eine Schwangerschaft vorzubereiten: die Spermienqualität oder die Fruchtbarkeit über Nährstoffe zu verbessern, ist eine Möglichkeit.

Kati Siemens hat selbst eine lange Kinderwunschgeschichte, die sie und ihren Mann letztendlich nach Australien gebracht hat und zu ihrer Nutrition Academy. Und zwei Pflegekinder gibt es inzwischen auch in ihrem Leben. Beeindruckend!

Du lernst in dieser Folge:
- Dass Zinkmangel Schuld an schlechter Spermienqualität und einer Flaute im Bett sein kann
- Dass ständiger Schokihunger auf Magnesiummangel hindeuten kann
- Gründe, weshalb du Nahrungsergänzungsmittel für dich nutzen kannst
- dass Zucker süchtiger machen soll als Kokain
- und warum ein unerfüllter Kinderwunsch letztendlich auch heilend sein kann.

Danke, liebe Kati, für deine Arbeit und dass du dein Wissen mit uns teilst.

Im zweiten Teil reden Susann und ich u.a. über Stress und Sexualität oder Rituale vor dem Sex.
Vielleicht magst du dir folgende Frage stellen: Welche Funktion erfüllt Sex für dich?

Die Sexualtherapeutin & Coachin Susann Surber ist bei mir & gibt Tipps dazu,
- wie du nach einer Fehlgeburt deinen Körper wieder entdecken darfst
- wie man geplanten Sex trotzdem genießen kann
- warum Selbstbefriedigung so gut ist, um die eigenen Bedürfnisse zu kennen,
- weshalb es auch 2021 noch nicht selbstverständlich ist in der Partnerschaft über Sex zu sprechen,
- warum Orgasmen durchaus erlernbar sind

Viel Spaß mit dieser Folge!

Jacqueline ist nicht nur Podcasterin, Autorin und Coach, sondern auch ein hochsensibles Multitalent. Was das genau bedeutet, hat sie in ihrem Buch "Ich kann viel und das ist gut so!" erklärt und bei mir im Podcast. Ein so spannendes Thema. Hast du schon mal einen Test auf Hochsensibilität gemacht? In den Shownotes findest du den Link zu einem Test, ob du vielleicht auch hochsensibel bist.
In dieser Folge erfährst du
- wie du mit dem Auf-und-Ab deiner Gefühle in der Kinderwunsch-Zeit umgehen kannst (egal, ob hochsensibel oder nicht),
- warum es nicht deine Aufgabe ist, dich schuldig für die Gefühle anderer zu fühlen,
- warum Trauer wie ein Stein ist,
-weshalb du aufpassen solltest, dass du dich nicht ständig selbstoptimierst und einem Perfektionismus hinterherrennst, der dir nicht gut tut
-und wie du mit der ständigen Überreizung deines Nervensystems zurechtkommst,
Sieh es mal so: Das Leben so intensiv zu leben, ist eine Bereicherung für dich und die Welt.
Freue mich über deinen Kommentar auf Instagram oder per Mail (podcast@praxis-appia.de) und wenn du magst auch deine Weiterempfehlung meines Podcasts.

Jeannine Donzé hat sich in ihrem Buch "Was wir in die Welt bringen. Frauen zwischen kinderlos und kinderfrei" damit beschäftigt, wie Frauen mit ihrer gewollten oder ungewollten Kinderlosigkeit umgehen. Es kommen Frauen um die 40 Jahre zu Wort und sie erzählen ehrlich und emotional, wie es ihnen damit geht, keine Kinder zu haben. Und so trägt das Buch dazu bei, dass sich der Blick der Gesellschaft weitet für alternative Lebensentwürfe.
Was bringst du in die Welt?

Linda musste zwei Fehlgeburten überstehen und die Trauer hat sie umgehauen. Das hat sie für immer verändert, wie sie selbst sagt. Anstatt still vor sich hinzuleiden hat sie nach der zweiten Fehlgeburt an einen großen Kreis von Menschen einen Brief geschrieben: über ihre Gefühle und ihren Schmerz. Weil sie ihre Geschichte selbst erzählen wollte und um sich nicht mehr so ohnmächtig zu fühlen.
Außerdem hat sie die Clubnacht gegründet. Diesem Club will keiner zugehören. Aber falls doch, findest du dort einen Ort, der diesem Thema Raum gibt. Der Club findet immer am Abend des 2. Tages eines jeden Monats statt. Den Link findest Du unten.

Marion teilt die Adoptionsgeschichte ihrer heute 18-jährigen Tochter mit uns: von der Pflegeelternschaft zur Adoption. Sie berichtet, wie sie damit umgegangen sind, dass ein Pflegekind auch rückgeführt werden kann, wann sie Lea-Lina gesagt haben, dass sie ein Adoptionskind ist und was sie gefühlt hat als ihre Tochter ihre leibliche Mutter kennenlernen wollte.
Danke, liebe Marion für Eure tolle, positive Geschichte.