Zehn Jahre Kinderwunsch: Wie ich gelernt habe, mir selbst näherzukommen: Sabine ist bei mir zu Gast
Sabine von @krautundkreis ist zu Gast bei mir im Podcast. Sie ist eine von uns: eine Frau mit unerfülltem Kinderwunsch, die viel erlebt und viele kluge Dinge zu erzählen hat.
Wir sprechen über ihren zehn Jahre andauernden Kinderwunschweg und darüber, wie sie während dieser Zeit Neugeborenenfotografin wurde. Es geht um Fehlgeburten, mutige Entscheidungen und die Frage, was ein sinnhaftes Leben für uns eigentlich ausmacht.
Außerdem erzählt Sabine,
• warum ihre dritte Fehlgeburt für sie einen Wendepunkt markierte,
• was sie unter inneren Winterphasen versteht,
• wie sie gelernt hat, immer mehr in Verbindung mit sich selbst zu kommen,
• was ihr Mut gemacht hat und
• wie ihre berufliche Neuausrichtung ihren Weg begleitet hat.
Sabine sagt: „Ich habe meinen Weg immer als Teil des Prozesses anerkannt.“
Ein Gespräch über Sehnsucht, Verlust, innere Verbindung und darüber, wie mitten in einem schwierigen Lebensweg etwas Neues entstehen kann.
Schaut unbedingt auch auf ihrem Instagram-Account @krautundkreis vorbei. Ihre wilde Kräuterwerkstatt in Köln freut sich auf euren Besuch!
Danke, liebe Sabine, für deine Offenheit und dein Sein. ❤️

Was, wenn dein Kinderwunsch nicht das Problem ist?
Diese kurze Folge lädt dich zu einem Perspektivwechsel auf deine Kinderwunschzeit ein.

Darum geht es:
• Wie der Kinderwunsch manchmal so viel Raum einnimmt, dass andere Lebensbereiche aus dem Blick geraten.
• Welche inneren Wenn-dann-Bedingungen Freude und neue Pläne auf später verschieben.
• Warum Trauer, Sehnsucht und schöne Erlebnisse nebeneinander Platz haben dürfen.
• Was es in deinem Leben noch gibt, das dich berührt, begeistert und lebendig fühlen lässt.

Eine Frage zum Mitnehmen:
Wenn du später auf diese Jahre zurückblickst: Was möchtest du neben all den Enttäuschungen und der Hoffnung noch erlebt haben?
Es geht nicht darum, deinen Kinderwunsch aufzugeben. Sondern darum, dein Leben nicht ausschließlich von seiner Erfüllung abhängig zu machen.

Du bist irgendwo auf deinem Kinderwunsch-Weg und du WARTEST, verschiebst Dinge, die dir eigentlich guttun würden. Du planst keinen Urlaub, weil du noch nicht weißt, was in ein paar Wochen sein wird. Du erlaubst dir keine unbeschwerte Freude, weil es sich gerade nicht richtig anfühlt. Oder du merkst irgendwann, dass deine Gedanken kaum noch zur Ruhe kommen.
Und vielleicht fragst du dich manchmal, wann du eigentlich selbst in deinem Leben wieder vorkommst.
Was, wenn du nicht länger warten musst, um wieder mehr bei dir anzukommen?
Nicht, weil dein Kinderwunsch plötzlich unwichtig geworden ist. Nicht, weil du deine Sehnsucht überwunden hast. Und auch nicht, weil du jetzt einfach positiv denken oder loslassen solltest.
Sondern weil du erkennst, dass du selbst auch noch da bist. Mit einem Leben, das JETZT stattfindet.

In dieser Podcastfolge lade ich dich ein, genau darüber nachzudenken. Ich teile meine Gedanken darüber, was sich verändern kann, wenn du aufhörst, dein Leben auf später zu verschieben.

Es geht darum,
🌿 aus dem Gedankenkarussell auszusteigen
🌿 wieder eigene Handlungsspielräume zu entdecken
🌿 dem Kinderwunsch einen Platz zu geben, ohne dass er alles bestimmt
🌿 Gefühle da sein zu lassen, ohne dass sie dein ganzes Leben einnehmen
🌿 dir wieder Freude, Leichtigkeit und Lebendigkeit zu erlauben,
🌿 weshalb es so wichtig ist, aus dem Wartezimmer rauszutreten und
🌿 was es mit meinem Gruppenprogramm „Jenseits des Wertens“ auf sich hat.

Viel Spaß beim Hören.

Ich habe Annabelle zu Gast, die eine der Wundergeschichten erzählt, die kein Kinderwunsch-Mensch gerne hören möchte. Aber wir dürfen ja realistisch sein – und dennoch ein Wunder erwarten. (Sei realistisch und erwarte ein Wunder.) Aber ich möchte sie in meinem Podcast erzählen. Weil es sie nun mal gibt. Leider habe ich keine Statistiken dazu gefunden, wie oft so etwas vorkommt. Manche Menschen bekommen dieses Geschenk, und zwar genau dann, wenn sie sich mit einem Leben ohne Kind angefreundet haben. Das heißt nicht, dass Akzeptanz eine Schwangerschaft herbeiführt.

Fehlgeburten, Eileiterschwangerschaften, Schwestern und Freundinnen, die alle schwanger werden und Kinder kriegen. Sieben Jahre haben Annabelle und ihr Mann es versucht, um dann noch die letzte befruchtete Eizelle einsetzen zu lassen – mit der Gewissheit, dass dies das letzte Mal sein wird. Und dann kommt ein kleines Mädchen zur Welt, das inzwischen vier Monate alt ist.

Du erfährst in dieser Folge
• Wie Annabelle mit den Aufs und Abs in sieben Jahren Kinderwunsch-Reise umgegangen ist
• Inwiefern dieser Weg sie zu einer besseren Ärztin gemacht hat
• Wie sie ihre Schwangerschaft erlebt hat
• Weshalb sie immer wieder Pausen gemacht hat auf ihrem Weg
• Wie sie es geschafft hat, ihre Situation zu akzeptieren
• Wie sie aus dem Tunnelblick rausgekommen ist

Liebe Annabelle, herzlichen Dank für das Erzählen deiner Geschichte. Jede Frau zählt. Jede Geschichte zählt. Herzlichen Glückwunsch zu dem Wunder, das ihr erlebt.

Was passiert, wenn der Kinderwunsch irgendwann nicht mehr einfach ein Wunsch ist? Wenn sich alles nur noch um den nächsten Versuch, die nächste Behandlung, den nächsten Transfer dreht? Und zwar für viele Jahre.
Ich erlebe Frauen in meinen Coachings, die immer weiterkämpfen, obwohl sie längst erschöpft sind. Frauen, die ihre Partnerschaft aufs Spiel setzen, sich finanziell übernehmen, ihren Körper kaum noch spüren und dabei immer verzweifelter werden.
Und irgendwann stellt sich die Frage:
Warum können manche Menschen nicht einfach aufhören mit dem aktiven Kinderwunsch?
Warum wird aus Hoffnung manchmal ein Kampf, aus einem Wunsch eine Fixierung – und aus einem Teil des Lebens plötzlich das ganze Leben?
In dieser Folge möchte ich genau hinschauen. Nicht, um dich zu verurteilen, sondern um besser zu verstehen, was hinter dieser scheinbaren Obsession liegen kann.
Denn irgendwann geht es gar nicht mehr nur um ein Kind, sondern um eine viel größere Angst:
Wer bin ich, wenn es nicht passiert?
Denn wenn der Kinderwunsch zur Antwort auf die großen Fragen des eigenen Lebens geworden ist, kann die Vorstellung, ihn aufzugeben, sich wie der Verlust des eigenen Lebensentwurfs anfühlen.
Ich spreche in dieser Episode darüber, warum manche Frauen immer weiterkämpfen, obwohl der Kampf sie zunehmend erschöpft – und warum Akzeptanz für manche Menschen so viel schwerer erreichbar ist als für andere.
Und natürlich geht es auch um die Frage, die mich in meiner Arbeit immer wieder beschäftigt:
Was passiert mit deinem Leben, während du auf das Leben wartest, das du dir wünschst?
Denn manchmal bedeutet „Jenseits des Wartens“ nicht, dass du deinen Kinderwunsch aufgeben musst. Vielleicht bedeutet es zunächst nur, dass dein Leben wieder ein bisschen größer werden darf als dieser eine Wunsch.
Dass du wieder spürst, wer du bist, was du brauchst und was dich lebendig macht.
Und dass dein Leben nicht erst beginnen muss, wenn dieser Wunsch erfüllt ist.

„Der Rest meines Lebens ist MEINS.“
Diesen Satz sagt Dorotha gegen Ende unseres Gesprächs. Und für mich steckt darin eigentlich die ganze Geschichte dieser Folge.
Dorotha hatte einen klaren Plan für ihr Leben. Doch dann kam der Kinderwunsch. Eine Fehlgeburt. Mehrere Fertilitätsbehandlungen. Und irgendwann das Gefühl, dass sich ihr ganzes Leben nur noch um diesen einen Wunsch dreht. Denn, wie sie selbst sagt: Fertilitätsbehandlungen sind eigentlich ein Teilzeitjob.
Die Behandlungen erlebt Dorotha als brutal und sagt: „Ich wurde behandelt als potenziell defektes Gefäß.“
Wir sprechen über den Moment, an dem sie ihren tiefsten Punkt erreicht hat und warum sie genau dann ihren Job gekündigt hat. Über ihre Beziehung, über unterschiedlich große Kinderwünsche und darüber, was passiert, als sie aufgehört hat zu kämpfen.
„Ich habe angefangen, mich umzuschauen. Nur mal das Leben anziehen und schauen, ob es passt.“
Ich mag dieses Bild sehr. Nicht sofort einen neuen perfekten Lebensplan entwickeln. Nicht sofort wissen müssen, was jetzt kommt. Sondern erst einmal ausprobieren, schauen und spüren.

Heute weiß sie: Ihr Leben ist reich und erfüllt. Sie sagt sogar: „Ich mag mich jetzt mehr als vorher.“
Wir sprechen über Freiheit, die zunächst sogar neuen Druck erzeugen kann. Über das gesellschaftliche Narrativ, dass ein Leben mit Kindern besser sei. Und über einen Satz, den ich besonders wichtig finde:
„Du darfst jederzeit aufhören. Es gibt keine Leidensmedaille und keinen Leidenswettbewerb.“
Darüber und über vieles mehr sprechen wir in der neuen Podcastfolge.

Danke, liebe Dorothea für den Einblick in deine Innenwelt und für dein Sein.

Ein Podcastinterview, bei dem ich mir wünschen würde, ihr könntet es riechen.
Mareike ist bei mir zu Gast. Sie ist Krankenschwester, Aroma-Expertin und leidenschaftlich mit der Welt der Düfte verbunden.
Und sie hat einen ganz besonderen Duft entwickelt: „Stiller Morgen“ – für Familien, die ein Kind vor, während oder nach der Geburt verloren haben.
Ist das nicht etwas Wunderschönes?
In dieser Folge erfährst du:
• wie die Leidenschaft für Düfte in Mareikes Leben kam
• warum Düfte eng mit unserem Emotionszentrum verknüpft sind
• wie sie mit ihrem eigenen unerfüllten Kinderwunsch umgeht
• weshalb und wie sie ihre eigene Duftmischung für verwaiste Eltern entwickelt hat
• wie eine Duftbegleitung im Krankenhaus aussehen kann
• warum Düfte so eine besondere Bedeutung für unser Leben haben
• welche Tipps Mareike für deinen Alltag mitgibt
• dass wir viel häufiger durch Düfte „manipuliert“ werden, als uns bewusst ist
• und ich erzähle von einer Situation, die ich vor vielen Jahren im Krankenhaus mit einem verstorbenen Baby erlebt habe.
Es ist ein Gespräch über Düfte, Erinnerungen, Abschied, Kinderwunsch und die ganz besondere Kraft unserer Sinne.

Tausend Dank, liebe Mareike, für dieses schöne, berührende und duftende Gespräch.

Ist-Zustand kinderfrei – sechs Jahre später: Hat sich etwas verändert?
Im November 2020 war Kata schon einmal zu Gast in meinem Podcast. Damals hieß ihre Folge „Ist-Zustand kinderfrei“ und wir haben darüber gesprochen, warum bei ihr die Uhr nicht tickt und weshalb ihr Kinderwunsch nie besonders groß ausgeprägt war.
Sechs Jahre später treffen wir uns wieder – und natürlich musste ich wissen: Hat sich inzwischen etwas verändert? Hat Kata mittlerweile ein Kind? Und wie blickt sie heute auf das Thema Kinderwunsch und Kinderfreiheit?
Wir sprechen über die kinderfreie-Bewegung und darüber, was sich gesellschaftlich verändert hat. Darüber, wie sich Freundschaften verändern können, wenn die Lebenswege auseinandergehen. Über Fragen, die eigentlich niemanden etwas angehen – und trotzdem immer wieder gestellt werden.
Wir sprechen darüber, warum der Kinderwunsch längst nicht mehr nur eine ganz persönliche Angelegenheit ist, sondern auch politisch geworden ist.
Und dann geht es noch um ein Thema, das viele Frauen in dieser Lebensphase beschäftigt: das Älterwerden. Um verfrühte Perimenopause, Frauen in ihren 40ern und die Frage, was passiert, wenn wir plötzlich merken, dass wir in einer neuen Lebensphase angekommen sind.
Eine Folge über Kinderwunsch und Kinderfreiheit – aber eigentlich auch über die Freiheit, das eigene Leben so zu leben, wie es zu einem selbst passt.
Und über eine spannende Frage: Was bleibt von unserer Identität, wenn wir aufhören, unser Leben daran zu messen, ob wir Mutter geworden sind oder nicht?
Danke, liebe Kata, dass du wieder da warst. Wir hören uns in 5 Jahren. :)

7 Jahre. 7 Jahre Podcast. Heute vor sieben Jahren ist die erste Folge von Alles da, nur Ella nicht online gegangen. Wenn ich damals gewusst hätte, wohin mich dieser Podcast führen würde, ich hätte es wahrscheinlich nicht geglaubt.

Über 200 Folgen. Viele Gespräche.Geschichten von Hoffnung, Verzweiflung, Abschied, Neubeginn.
Von Frauen, die gewartet haben. Sehr lange gewartet haben. Manche, die ein Kind bekommen haben, andere nicht. Und vielleicht ist genau das eines der größten Themen, die sich durch diese sieben Jahre gezogen haben:
Was passiert, wenn dein Leben nicht so läuft, wie du es geplant hast?

Wenn du immer wieder denkst: Wenn erst … dann kann ich endlich … Wenn du dein Leben an einen Moment in der Zukunft knüpfst. An eine Nachricht. Eine Entscheidung. Einen positiven Test. Eine Veränderung.
An etwas, von dem du glaubst, dass es dir endlich erlaubt, wieder richtig loszuleben.

Aber was, wenn dein Leben nicht erst beginnen muss? Was, wenn es einen Ort jenseits des Wartens gibt?

Genau darum geht es in meiner neuen Meditation „Jenseits des Wartens“, diie ich zu meinem Podcastjubiläum aufgenommen habe. Eine kleine Gedanken- und Fantasiereise. Eine Einladung, dich selbst wiederzufinden – nicht in dem Leben, auf das du hoffst, sondern in dem Leben, das jetzt da ist.

Danke von Herzen an alle, die meinen Podcast hören.
Viel Spaß mit der Meditation!

Nathalie hatte einen klaren Plan: Mit 18 heiraten und bis Ende 20 vier Kinder haben. Doch das Leben hatte andere Pläne.
Anstatt den Kopf in den Sand zu stecken, war sie bereit hinzuschauen. Wirklich hinzuschauen. In dieser Podcastfolge erzählt sie ihre bewegende Geschichte.

Du erfährst:
- welche gesundheitlichen Herausforderungen dazu geführt haben, dass sich ihr Fokus zwischenzeitlich verändert hat,
- wie sie die Trauer nach ihren beiden Fehlgeburten verarbeitet hat
- und weshalb sie danach am liebsten gar nicht mehr schwanger werden wollte,
- warum auch das PCO-Syndrom sie auf eine tiefe innere Reise geschickt hat,
- wie diese Reise dazu geführt hat, dass Nathalie auch auf andere Themen in ihrem Leben geschaut hat, um zu heilen
- und wie sie heute mit der Ungewissheit ihres Kinderwunsches lebt und im Vertrauen ist.
Heute sagt Nathalie: "Wenn das Leben das für mich vorsieht, dann werde ich Kinder bekommen. Aber ich muss keine Kinder kriegen, um ein schönes Leben zu haben."

Liebe Nathalie, danke, dass du deine Geschichte so offen mit uns teilst.