Am 19. Juni 23 hatte ich ein tolles Insta-Live mit Marguerite Harnoncourt, das ich unbedingt in diesem Podcast teilen möchte. Marguerite ist psychologische Beraterin in Wien und teilt ihr Wissen mit uns.

Du erfährst in dieser Folge:
- Weshalb Marguerite von sich selbst sagt, sie ist eine Suchende,
- warum du dich FÜR Glück ENTSCHEIDEN darfst, bevor das Training los geht,
- wie du deinen Tunnelblick in der Kinderwunsch-Zeit weitest,
- weshalb deine Verzweiflung Raum bekommen darf,
- praktische Übungen, wie du dein Vertrauen stärken kannst,
- welche Intention du mitnehmen kannst, wenn du einen körperlichen Eingriff hast,
- und was es mit dem G für Gelassenheit auf sich hat

Marguerite, ich danke dir herzlich für dein Sein. Du bist eine Bereicherung für die Welt.

Marguerite, ich danke dir herzlich für dein Sein. Du bist eine Bereicherung für die Welt.

Wann hast du dich und deinen Weg das letzte Mal selbst gewertschätzt? Wann hast du dich mal im Spiegel angeschaut und gesagt: Du machst das gut? Wann hast du das letzte Mal NICHT das Negative, das, was vermeintlich fehlt, gesehen?
Hab ich dich ertappt? Es ist so wichtig, sich auch mal selbst gut zu finden oder den bisher gegangen Weg zu honorieren. Immerhin stehst du noch, du bist noch da und liest diese Zeilen und hörst vielleicht diese neue Podacstfolge. Wundervoll!
Sich selber wertzuschätzen ist so machtvoll! Wenn du dich selbst wertschätzt, dann strahlst du das aus, dann reagieren Menschen anders auf dich und deine Geschichte. Wenn du um deinen Wert weißt, dann fühlst du dich nicht kleiner, weniger als Frau, wenn es mit dem (biologischen) Kinderwunsch nicht klappen sollte.
In dieser Folge möchte ich dich dazu ermutigen, dich mehr zu sehen. Zu erkennen, wo du schon überall durchgekommen bist.
Du erfährst
- warum es so wichtig ist, sich selbst wertzuschätzen,
- weshalb wir uns viel zu wenig selber feiern,
- warum unser Fokus so oft auf dem Mangel liegt,
- und zehn Ideen, wie du dich selbst besser und leichter akzeptieren und im besten Fall selbstwertschätzen kannst.
„Alles da, nur Ella nicht“ wird vier Jahre alt in diesem Monat. Herzlichen Glückwunsch, lieber Podcast! Ich freu mich so.
Ich feier diesen Podcast und ich feier dich. Ein Hoch darauf, sich selbst gut zu finden – unabhängig, was im Außen ist.

Mein Podcast „Alles da, nur Ella nicht“ ist in diesem Monat vier Jahre alt! Ich bin voller Dankbarkeit & Freude. Ich kann es manchmal gar nicht glauben, was dieser Podcast in mir bewirkt hat und auch bei euch das tut, was er tun soll: Dass sich niemand mit der Thematik unerfüllter Kinderwunsch alleine fühlen muss.

Zum 4. Jubiläum gibt es ein sehr besonderes Interview mit einer weisen Frau, die eine krasse Transformation durchgemacht hat. Jennifer von @deine_wunschkindzeit hat den Prozess von „Ich war süchtig nach Informationen über Kinderwunsch-Behandlungen“ zu der Erkenntnis „Ich bin verantwortlich, mir das Leben zu schenken und mich glücklich zu machen“ geschafft.
In der neuen Podcastfolge erfährst du
- wie wichtig es ist, für dich selbst zu sorgen,
- wie du dich aus einem tiefen Tief rausholen kannst,
- warum nur du für dein Leben verantwortlich bist – und das kein Kind übernehmen kann,
- wie der gesellschaftliche Diskurs in Belgien zu diesem Thema ist,
- wie die Offenheit – für die Jennifer und ihr Mann sich entschieden haben – angekommen ist,
- warum sich Freunde von ihr distanziert haben,
- wie Jennifer damit umgegangen ist, dass Ärzte sie nicht ernst genommen haben
- und wo Jennifer und ihr Mann jetzt stehen.

Danke an jede Zuhörerin/jeden Zuhörer aus den letzten vier Jahren. Ich danke euch von Herzen. Durch euch fühle ich mich auch weniger allein.

Yoga in der Kinderwunsch-Zeit ist das Thema in dieser Folge. Es ist ein sanftes & warmherziges Gespräch geworden mit Verena Metzler von @malu-Yoga. Wie Kinderwunsch-Yoga wirkt? Es fördert die Durchblutung der Beckenorgane und reduziert Stress. Keine schlechte Idee für die Kinderwunsch-Zeit. Du erfährst in dieser Folge
- Wie du deinen Körper wieder spüren lernen kannst,
- welche Yogaübungen zu welcher Zyklus-Phase passen,
- warum Kinderwunsch-Yoga gut für die Selbstwirksamkeit ist,
- warum du Kinderwunsch-Yoga machen kannst, wenn du keinen oder einen unregelmäßigen Zyklus hast,
- wie oft Yoga angebracht ist in der Kinderwunsch-Zeit,
- welche Morgenrituale Verena praktiziert.
- Und welche Theorie sie hat, weshalb mein Mann meistens bei Schnickschnack-Schnuck verliert. ;)
Außerdem gibt es ein Hörerinnen-Special: einen 10 Prozent-Gutschein auf die Kurse von Verena. Sie hat aber auch einen kostenlosen Mini-Kinderwunsch-Kurs, den du dir mal anschauen solltest. Links sind in den Shownotes.

Fühlst du dich schuldig im Kinderwunsch? Weil es sein könnte, dass es an deinem Körper liegt, dass ihr nicht schwanger werdet? Du denkst dir, dass du in der Vergangenheit irgendwas gemacht hast, was zu dieser Situation geführt hat? (Denk daran: Nicht nur gute Menschen bekommen Kinder).

In meiner neuen Podcastfolge nehme ich mich diesem Schuldgefühl an. Eine Schuld, die ja eigentlich keine ist, oder? Du hast dich ja nicht aktiv dazu entschieden, kein Kind zu bekommen.
Es liegt NICHT in deiner Verantwortung, dass es mit dem Kind (bisher) nicht geklappt hat. Lies diesen Satz gerne nochmal.
Auf jeden Fall gehe ich der Schuld in dieser Episode mal auf den Grund und schaue mir an,
- welche Funktion Schuld hat,
- woher es kommt, dass wir uns schuldig fühlen,
- was ein toxisches Schuldgefühl ist,
- warum Schuldgefühle zu einem schwachen Selbstwertgefühl führen können,
- was Perfektion mit Schuld zu tun hat,
- was du machen kannst, um dein Schulgefühl loszuwerden

Und das Beste: Am Ende gibt es eine wundervolle Meditation, in der du dein Schuldgefühl loszulassen darfst, wenn du bereit bist.

Ein neues Gespräch bereichert mit dieser Folge meinen Podcast „Alles da, nur Ella nicht“. Ich spreche mit Stephanie @stephaniebaechle, die ihrem Leben nach ihrer stillen Geburt eine ganz neue Richtung gegeben hat.

Du erfährst in dieser Folge:
- Wie Stephanie ihre stille Geburt erlebt und verarbeitet hat,
- was ihr doppelte Gebärmutter damit zu tun hatte,
- wie dieser Schicksalsschlag dazu beigetragen hat, dass sie heute mit Mann und Kind in Mexiko lebt,
- was das Auswandern mit ihrem Gefühl von Vertrauen gemacht hat,
- welches Abschiedsritual sie und ihr Mann genutzt haben,
- warum sich alle Frauen/Menschen sich ein Leben in Zufriedenheit kreieren dürfen – egal wie die Kindersache für sie ausgeht.
Danke, liebe Stephanie, für deine Offenheit.

Stell dir vor, du möchtest unbedingt zwei Kinder, schon immer, seit du denken kannst. Dabei wirst du immer älter und irgendwie kommt nicht der richtige Mann um die Ecke. Dann bist du Anfang 40 und du hast das große Glück und verliebst dich in den Mann, der super zu dir passt.
Zu Beginn der Beziehung möchte er ebenfalls Kinder, aber dann ändert er plötzlich seine Meinung. Was machst du? Bleiben? Oder gehen? Alleine ein Kind großziehen oder bei dem Mann bleiben, den du liebst und der dich liebt? Was für ein belastendes Dilemma.
Daniela entscheidet sich letztendlich für ihren Mann – nachdem sie lange mit dem finalen Schritt gehadert hat.
Du erfährst in dieser Podcastfolge
- wie sie zu einer Entscheidung gekommen ist,
- was ihr beim Abschiednehmen geholfen hat,
- wie sie der Wut auf ihren Partner entkommen ist,
- ob sie Angst hat, ihre Entscheidung irgendwann zu bereuen
- und ob ihr Mann um sie gekämpft hat.

Danke, liebe Daniela, für deinen Mut eure Geschichte zu erzählen.

Eine Solofolge von „Alles da, nur Ella nicht“ erwartet dich! Und ich bin sehr gespannt, wie du sie findest und ob dieser Denkansatz in dir resoniert.
Ich habe letztens die Theorie gelesen, dass der unerfüllte Kinderwunsch eine Kränkung des Egos darstellt. Unser Ich ist gekränkt, weil es eine andere Vorstellung von uns hatte (nämlich als Elternteil). Sind wir also tief drinnen irgendwie beleidigt?
Nehmen wir mal an, diese Theorie stimmt, was kannst du tun, um diese Kränkung aufzuarbeiten und abzuschütteln? Genau das erfährst du in meiner neuen Podcastfolge # 106. Ich gebe dir zehn Ideen mit, um die Kränkung wieder loszuwerden.

„Das Beste kommt erst noch. Ja, du hast richtig gelesen. Ich bin in der Mitte meines Lebens und ich glaube fest daran, dass noch wundervolle Dinge und Menschen in mein Leben kommen“. Diesen tollen Satz hat mir Inga in einer Mail geschrieben, die ich direkt in meinen Podcast eingeladen habe: Inga ist inzwischen Anfang 50 und ihr akuter Abschied vom Kinderwunsch ist inzwischen 10 Jahre her.

Du erfährst in dieser Folge #105,
- wie Inga als „Veteranin“ auf ihre Kinderwunsch-Zeit zurückblickt,
- wie sie mit ihrer tiefen Trauer umgegangen ist und welches Ritual sie für sich genutzt hat,
- warum ihr Bachblüten geholfen haben,
- weshalb ihr der Entschluss ein glückliches Leben zu zweit zu führen, sehr geholfen hat,
- warum die Kinderwunschklinik nicht ihr Ding war,
- wie sie mit damit umgegangen ist, sich über lange Zeit unverstanden und einsam gefühlt zu haben,
und weshalb es so wichtig ist, mich sich selbst in Kontakt zu kommen und sich selbst zu lieben.
Inga, ich danke dir so sehr für dieses Interview.
Wer gerade Ausschau hält nach einem Menschen, der ohne Kind wieder glücklich geworden ist, für den ist diese Folge genau richtig. „Das Leben ist ein Fluss“, sagt Inga in dieser Folge und „gegen den Strom schwimmen, ist wahnsinnig anstrengend. Deshalb ist es so wichtig es fließen zu lassen.“ Hör gerne in diese schöne Interviewfolge.

Willkommen zu einer schönen neuen Podcastfolge von „Alles da, nur Ella nicht!“
Laura ist bei mir zu Gast und sie ist ein tolles Beispiel für eine Frau, die auf ihrem Kinderwunsch-Weg Höhen & Tiefen erlebt: Super ehrlich & so wertvoll ist dieses Gespräch.
Herzlichen Dank, liebe Laura!

Hör gerne rein bis zum überraschenden Ende.
Sie erzählt bei mir
- Wie sie sich auf ihre Schwangerschaft vorbereitet,
- warum innere Arbeit dabei so eine wichtige Rolle gespielt hat,
- wie sie in sich aufgeräumt hat,
- wieso sie es geschafft hat, immer wieder ins Vertrauen zu gehen
- und weshalb sie am Ende des Gespräches sagt: Ja, ich bin bereit zu empfangen.

„Alles kommt wie es kommt und es wird richtig sein“: Danke, liebe Laura für dein Sein und dass du deine Geschichte mit uns teilst.